.Ешь и худей. Бывает ли такое или это сказки?
Продукты, от которых худеют. Мечта многих мужчин и женщин страдающих лишним весом и мечтающих о красивом стройном теле. Ешь сколько вздумается, при этом происходит ещё и худей от этого. Разве не мечта? Некоторое время назад, прошёл слух о том, что учёные открыли продукты с отрицательной калорийностью. Это якобы такие продукты, способные понизить калорийность потребляемой пищи. Так ли это? Существует ли такое? Давайте разбираться.
Естественно, что в чистом виде - это миф. Такого не бывает. Но. Балансируя определённые продукты в вашей пище - похудение действительно происходить может. И будет.
Как такое может существовать?
На переваривание любого продукта наш организм прикладывает некоторые усилия. Более научно говоря, затрачивает энергию. Энергия у нас выражается в таких еденицах измерения как калории. Наверное, вы уже сами поняли что к чему. Таким образом, мы получаем, что на переваривание любого продукта организм тратит определённое количество калорий. Это природа. Теперь представьте себе, что существуют такие продукты, на переваривание которых организм тратит калорий больше, чем получает. Съели вы скажем продукт, содержащий 50 ккал, а организм затратил на его переваривание 150ккал. Получается, что такой продукт вызовет ещё и реакцию похудения в организме. Подмешивая такие продукты наряду с высококалорийными, можно добиваться, таким образом, понижения их калорийности. Таким образом, организм затрачивает больше калорий, чем получает.
Польза таких продуктов.
Как вы можете сходу подумать, польза от этих продуктов заключается в похудении и снижении веса. На самом деле, это не совсем верно. Основная польза таких продуктов заключается в нормализации обмена веществ, что также может служить дополнительным стабилизатором вашего веса. Данные продукты активизируют недостаточную и неправильную работу желудка и кишечного тракта, что способствует, ко всему прочему, повышению иммунитета, укреплению здоровья и самочувствия. Поэтому нельзя недооценивать пользу таких продуктов.
Что же это за продукты?
Вот тут спешу вас огорчить и сказать, что к таковым продуктам относятся, по большей части, фрукты и овощи. Но всё не так плохо, поскольку можно высококалорийные продукты есть вместе с салатами из таких овощей, либо съедать некоторые фрукты после приёма пищи. И "всё не так плохо" два, заключается в том, что есть некоторые и белковые мясные продукты, которые также способны работать на похудение. Чем больше таких продуктов вы съедаете - тем больше веса вы теряете.
Список продуктов с отрицательной калорийностью:
Фрукты:
Как такое может существовать?
На переваривание любого продукта наш организм прикладывает некоторые усилия. Более научно говоря, затрачивает энергию. Энергия у нас выражается в таких еденицах измерения как калории. Наверное, вы уже сами поняли что к чему. Таким образом, мы получаем, что на переваривание любого продукта организм тратит определённое количество калорий. Это природа. Теперь представьте себе, что существуют такие продукты, на переваривание которых организм тратит калорий больше, чем получает. Съели вы скажем продукт, содержащий 50 ккал, а организм затратил на его переваривание 150ккал. Получается, что такой продукт вызовет ещё и реакцию похудения в организме. Подмешивая такие продукты наряду с высококалорийными, можно добиваться, таким образом, понижения их калорийности. Таким образом, организм затрачивает больше калорий, чем получает.
Польза таких продуктов.
Как вы можете сходу подумать, польза от этих продуктов заключается в похудении и снижении веса. На самом деле, это не совсем верно. Основная польза таких продуктов заключается в нормализации обмена веществ, что также может служить дополнительным стабилизатором вашего веса. Данные продукты активизируют недостаточную и неправильную работу желудка и кишечного тракта, что способствует, ко всему прочему, повышению иммунитета, укреплению здоровья и самочувствия. Поэтому нельзя недооценивать пользу таких продуктов.
Что же это за продукты?
Вот тут спешу вас огорчить и сказать, что к таковым продуктам относятся, по большей части, фрукты и овощи. Но всё не так плохо, поскольку можно высококалорийные продукты есть вместе с салатами из таких овощей, либо съедать некоторые фрукты после приёма пищи. И "всё не так плохо" два, заключается в том, что есть некоторые и белковые мясные продукты, которые также способны работать на похудение. Чем больше таких продуктов вы съедаете - тем больше веса вы теряете.
Список продуктов с отрицательной калорийностью:
Фрукты:
- сливы
- лимон
- лайм
- мандарины
- ананас
- папайя
- клюква
- яблоки
- апельсины
- персик
- малина
- цуккини
- клубника
- абрикосы
- черника
- арбуз
- грейпфруты
- спаржа
- брокколи
- грибы
- водоросли
- редис
- огурцы
- морковь
- шпинат
- репа
- свекла
- помидоры
- тыква
- зеленая кочанная капуста
- цветная капуста
- корень сельдерея
- баклажаны
- дыня
- лук-порей
- зеленые бобы
- листья салата
- чеснок
- острый красный перец
- имбирь
- кардамон
- корица
- зелёный чай
- вода
- нежирные сорта мяса
- птица без жира
- птица очищенная от кожи
- нежирные сорта рыбы
Комментариев нет:
Отправить комментарий